Las hormonas desempeñan un papel crucial en el complejo funcionamiento de nuestro cuerpo, y sin embargo, este tema es en gran medida desconocido para muchas personas. Numerosos medicamentos, alimentos, envases y bebidas contienen niveles elevados de hormonas que pueden perturbar el equilibrio de nuestro organismo y, a largo plazo, propiciar el desarrollo de diversas enfermedades. Por fortuna, existen diversas formas de prevenir estos desequilibrios hormonales y estas se pueden implementar de manera sencilla a través de la modificación de nuestros hábitos diarios.En este episodio de 50 y Pa’lante, conversamos con Bernard Kizer (@bernard_kizer), investigador científico, experto en hormonas femeninas, coach en metabolismo y empresario en el área de salud y bienestar con 32 años de experiencia. En esta oportunidad hablamos sobre cómo las hormonas gestionan el funcionamiento de nuestro cuerpo, la importancia de mantener un estilo de vida saludable y reducir el estrés para mantener el balance hormonal, nos explicó por qué es importante ejercitarse y tomar el sol, y sobre cómo la contaminación de estrógenos en los envases, alimentos y hasta en el agua están afectando la salud hormonal de jóvenes y adultos. —-----------¿Te gustó el episodio?Si te gustó en episodio y lo disfrutaste, déjame un rating ★★★★★ y escribe tu comentario del podcast. Esto nos da motivación para seguir creciendo.Hablemos por instagram @yleanaketchum--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/50-y-palante/message