Explorar el universo del bienestar y la nutrición revela un terreno fascinante. La superación de las batallas con el peso y las restricciones dietéticas, para abrazar un estado de bienestar a través de una alimentación consciente, constituye un proceso que demanda años de desarrollo. Es en este viaje donde la importancia de adoptar un enfoque holístico toma relevancia, abarcando no solo el cuerpo, sino también la mente y el espíritu. Este enfoque integral propicia un cambio profundo, gestando una transformación significativa en nuestra salud mental y física.En este episodio de 50 y Pa’lante, conversamos con Carolina Blaksley (@mividaverdeoficial), experta en bienestar y nutrición, y creadora de los programas Alimentación Consciente y Sugar Detox. En esta oportunidad hablamos sobre la importancia del enfoque holístico del bienestar, cuál la conexión entre la alimentación y la salud cerebral, cómo controlar el consumo de azúcar, por qué es necesario aumentar la ingesta de proteínas y calcio, y cuál es la importancia de la estimulación cognitiva para mantener el cerebro activo. Un episodio cargado de conocimientos prácticos y consejos para mujeres mayores de 50 años que buscan un bienestar completo.Recomendaciones: Programa: Alimentación Consciente de Carolina Blaksley—-----------¿Te gustó el episodio?Si te gustó en episodio y lo disfrutaste, déjame un rating ★★★★★ y escribe tu comentario del podcast. Esto nos da motivación para seguir creciendo.Hablemos por instagram @yleanaketchum--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/50-y-palante/message