In Folge 23 des 5 TO GO Podcasts erklärt Sebastian, worauf Frauen, aufgrund ihrer physiologischen Unterschiede zu den Männern, beim Training am besten achten sollten.






Hier ist eine Buchempfehlung, in der das Thema sehr umfangreich und wissenschaftlich fundiert erklärt wird: https://www.amazon.de/Peak-Performance-Ern%C3%A4hrung-weiblichen-Organismus/dp/396257204X
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Frage 1: Was unterscheidet den Frauenvom Männerkörper?

Frage 2: Worauf sollten Frauen beim Training achten?

Frage 3: Sollten Schwangere trainieren?&nbsp;

Frage 4: Wie sollten Frauen in den Wechseljahren trainieren?

Frage 5: Hast du noch Motivationstipps für Frauen?

Was unterscheidet Frauen von Männern? Teil 2 - Ernährung

Willkommen zum 5 To Go Podcast mit Jens und Sebastian. Wir sind Sportwissenschaftler und Personal Trainer und möchten, dass du fit durch’s Leben gehst. Dazu teilen wir hier Erfahrungen unserer täglichen Arbeit kombiniert mit spannenden Erkenntnissen der Wissenschaft aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und gesunder Lebensstil.
Damit du möglichst viel aus dem Podcast mitnimmst, vermitteln wir die Themen immer kurz und knackig in Form von 5 Fragen und Antworten. Einer von uns stellt die Fragen, der andere antwortet und von Folge zu Folge wechseln wir dabei die Rollen.