In der 12. Folge des 5 TO GO Podcasts sprechen Jens und Sebastian über das spannende Thema der Motivation. Sie erklären, warum so viele Menschen ihre Motivation verlieren, als auch wie man sie zurückgewinnen und dadurch langfristig seine Ziele erreichen kann.&nbsp;








Hier geht´s zur erwähnten Studie: https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2553448

Frage 1: Was bedeutet eigentlich Motivation?

Frage 2: Warum fällt es oft so schwer, sich zu motivieren?

Frage 3: Was brauche ich, um motiviert zu sein?

Frage 4: Wie vermeide ich ein Motivationstief?

Frage 5: Wie starte ich meine gewünschte Verhaltensänderung?

"Biohacking" - Mit diesen Tipps startest du fit, vital und konzentriert in den Tag.

Willkommen zum 5 To Go Podcast mit Jens und Sebastian. Wir sind Sportwissenschaftler und Personal Trainer und möchten, dass du fit durch’s Leben gehst. Dazu teilen wir hier Erfahrungen unserer täglichen Arbeit kombiniert mit spannenden Erkenntnissen der Wissenschaft aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und gesunder Lebensstil.
Damit du möglichst viel aus dem Podcast mitnimmst, vermitteln wir die Themen immer kurz und knackig in Form von 5 Fragen und Antworten. Einer von uns stellt die Fragen, der andere antwortet und von Folge zu Folge wechseln wir dabei die Rollen.