In der sechsten Folge des 5 TO GO Podcasts vertiefen wir das Thema Schlaf weiter. Jens gibt dir nützliche Tipps, mit denen du auch anstrengende Tage gut überstehst.







Hier gehts zum kostenlosen Booklet "OPTIMAL SCHLAFEN": https://www.jenskettmann-personaltraining.com/shop/

Frage 1: Was ist besser, Kaffee oder Mittagsschlaf?

Frage 2: Wie bekommen Eltern kleiner Kinder genug Schlaf?

Frage 3: Wie wirkt Alkohol auf den Schlaf?

Frage 4: Schränkt intensives Training abends den Schlaf ein?

Frage 5: Welche Supplemente unterstützen den Schlaf?

Atemtraining - Warum ich öfter den Mund halten sollte.

Willkommen zum 5 To Go Podcast mit Jens und Sebastian. Wir sind Sportwissenschaftler und Personal Trainer und möchten, dass du fit durch’s Leben gehst. Dazu teilen wir hier Erfahrungen unserer täglichen Arbeit kombiniert mit spannenden Erkenntnissen der Wissenschaft aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und gesunder Lebensstil.
Damit du möglichst viel aus dem Podcast mitnimmst, vermitteln wir die Themen immer kurz und knackig in Form von 5 Fragen und Antworten. Einer von uns stellt die Fragen, der andere antwortet und von Folge zu Folge wechseln wir dabei die Rollen.