요즘같이 날씨가 추운 이 때, 본 운동도 중요하지만 운동하기 전, 후로 하는 스트레칭도 상당히 중요합니다.마이비플러스 양인선 트레이너님과 함께 준비운동( Warm up) & 정리운동( Cool down) 에 대해서 알아봅니다.준비운동 단계 및 방법과 준비운동의 장점정리운동의 장점 및 효과 등에 있어서 친절하게 설명해 드리는 마이비플러스의 살 빠지는 라디오 10회입니다.^^