ウォーキングをどうやったら週間できるかと言う話をしています。インプットをしたりアウトプットすることによって頭にも良いですし、記憶が定着したり思いついたりいろんなメリットがあります。<br />
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#ウォーキング　#着想	#インプット	#アウトプット<br />

私たちがなぜ短期的なものに手を出して長期的なものに手を出さないか from Radiotalk

仕事のストレスから菓子パンとお菓子が主食の食生活になると直ぐにうつ病を患い、SSRI系の薬を飲み続けたが4年間治らなかったが、一大決心をし医者の助言も無視して薬を止め、ロジカル自炊とウォーキングで3ヶ月10kgの減量に成功し、うつ病も克服した。

ダイエット本作家とサラリーマン二足の草鞋(わらじ)で奮闘中。薬では治らない鬱を治し、幸福度を上げるメンタルダイエット研究家UMAカツマが、ただただ自身のマニアックな話をするラジオ番組です。