良い習慣ていうのはなかなか身に付かないですよね。もし良い習慣があったとしてもすぐに前のだらしない習慣に戻ったりします。そのメカニズムはホメオスタシスと言うのが働いているということについてお話ししています。<br />
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#現状維持システム　#ホメオスタシス　#習慣

調子の悪い時はとにかく早く寝るのが良い from Radiotalk

仕事のストレスから菓子パンとお菓子が主食の食生活になると直ぐにうつ病を患い、SSRI系の薬を飲み続けたが4年間治らなかったが、一大決心をし医者の助言も無視して薬を止め、ロジカル自炊とウォーキングで3ヶ月10kgの減量に成功し、うつ病も克服した。

ダイエット本作家とサラリーマン二足の草鞋(わらじ)で奮闘中。薬では治らない鬱を治し、幸福度を上げるメンタルダイエット研究家UMAカツマが、ただただ自身のマニアックな話をするラジオ番組です。