体調に限らず調子というのは良い時と悪い時というのが必ずあります。常に体調が良いとか常に調子が良いと言う事は100%と言う事はあまりありません。調子が悪くなる時もあるだろうなぁと言うふうに考えていれば良いと思います。そしてその時に私たちは一体どうするのか良いのかということについて今日は考察をしたいと思います。<br />
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#体調不良	#調子が悪い時	#早く寝る	#有酸素運動	#ウォーキング

朝晩のウォーキングとダイエットプログラムの話 from Radiotalk

仕事のストレスから菓子パンとお菓子が主食の食生活になると直ぐにうつ病を患い、SSRI系の薬を飲み続けたが4年間治らなかったが、一大決心をし医者の助言も無視して薬を止め、ロジカル自炊とウォーキングで3ヶ月10kgの減量に成功し、うつ病も克服した。

ダイエット本作家とサラリーマン二足の草鞋(わらじ)で奮闘中。薬では治らない鬱を治し、幸福度を上げるメンタルダイエット研究家UMAカツマが、ただただ自身のマニアックな話をするラジオ番組です。