最近自炊動画だけではなく、おっさんが歌うだけのカラオケ動画と言うのも、迷惑だと言うのは理解しつつも投稿せずにはいられない病気にかかっています。どうしたら治療することができるのか知っていたら教えてください。<br />
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#カラオケ動画	#おっさんがイキって歌う

どうやったら習慣化することができ、変わることができるのかについて考察してみました from Radiotalk

仕事のストレスから菓子パンとお菓子が主食の食生活になると直ぐにうつ病を患い、SSRI系の薬を飲み続けたが4年間治らなかったが、一大決心をし医者の助言も無視して薬を止め、ロジカル自炊とウォーキングで3ヶ月10kgの減量に成功し、うつ病も克服した。

ダイエット本作家とサラリーマン二足の草鞋(わらじ)で奮闘中。薬では治らない鬱を治し、幸福度を上げるメンタルダイエット研究家UMAカツマが、ただただ自身のマニアックな話をするラジオ番組です。