Op 1 januari zitten Eveline en Joost samen aan de keukentafel om te bespreken wat veel mensen bespreken op deze dag: goede voornemens. Maar zijn die eigenlijk wel zinvol, helpend, heilzaam voor ons? Nee, denkt Eveline. Zij betoogt dat dit een weinig compassievolle manier is van omgaan met onszelf, omdat de lat hierbij vaak te hoog ligt en de toon vaak zo streng is. Ze heten dan wel ‘goede’ voornemens maar ze drukken vooral uit dat er iets ‘fout’ aan ons is. Joost is het hier niet helemaal mee eens, en vertelt over zijn visie op een ‘ferm’ voornemen, waarmee we wel degelijk onszelf kunnen motiveren en waarmee we vooruitgang kunnen boeken op het meditatiepad. Worden Joost en Eveline het uiteindelijk eens? Luister zelf!