In deze proloog maken we kennis met Saya De Monie! Saya is mede-oprichter van 1% Improvement Podcast en tevens mental sports &amp; performance coach bij Relieve Bodytherapy. Daar geeft ze ook begeleide ijsbadsessies ofwel koudetherapie. Saya legt uit wat mental coaching voor sporters juist inhoudt, wat haar achtergrond is in de psychologie en waarom ze het belangrijk vind om deze podcast te launchen.  
 
Connect met Saya op Instagram:
<a href="https://www.instagram.com/sayademonie/">https://www.instagram.com/sayademonie/</a>
 
Website Relieve Bodytherapy:
<a href="www.relievebodytherapy.be" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.relievebodytherapy.be</a>

#1 Stressmanagement onthuld: Wat je nog niet weet over stress en waarom het essentieel is voor jouw welzijn

Bij 1% Improvement Podcast geloven we in de kracht van kleine stappen nemen. Het is onze missie om kennis en informatie beschikbaar te maken zodat jij jezelf dagelijks 1% kan verbeteren. Wij delen onze mening en visie, maar ook die van anderen. We voeren een open dialoog met gepassioneerde personen uit verschillende vakgebieden. 

Ons motto: 'Kleine veranderingen brengen grote resultaten!'