'라면 매니아.' 회사 선배 중에 라면을 진짜 좋아하는 분이 있어요. 그 선배 말로는 라면은 밤에 먹어야 제일 맛있대요. 특히 자기 직전에요! (저도 공감!!) 다음날 탱탱 부을 걸 알면서도 야간 라면의 유혹을 끊을 수가 없다는데, 혹시 여러분도 야식의 딜레마에 빠진 적 있나요?이 책의 저자 역시 야식의 딜레마에 빠졌더라요. 정상 체중을 위해 "오늘 밤은 기필코 굶고 자야지"를 다짐하면서도 손가락은 저절로 배달앱을 향한대요. 우리는 왜 자꾸 야식을 끊지 못하는 걸까요? 오늘 방송에서는 '야식증후군'을 극복하는 색다른 방법을 소개해 드려볼게요~!