Sers

Ja was ist eigentlich beim Essen genau erlaubt? Die einen bauen Snacks ein und die anderen zählen Kalorien. Ich bin etwas lost weil ich Foodpunk mache und mich jetzt frage, welche Regeln gelten.

Vielleicht ist die Lösung, die Foodpunk Regeln als gesetzt zu übernehmen, aufzuschreibenund mich dazu zu comitten. So hätte ich die Regel "Zero Deviatons" bei dem Thema Diet erfüllt. Struggle Thema war unter anderem, ob ich grammgenau kochen MUSS. Aber ich tendiere nach Tag 2 dazu, die Foodpunk Regeln zu übernehmen (80 / 20 Regel).

Viel frisches Gemüse, Wenig Kohlenhydrate, nur gesunde Fette, keine leeren Kohlenhydrate. Mal mehr Gemüse ist kein Problem, auch gesunde Fette sind kein Problem. Wichtig ist, dass es sich ausgleicht und zum Bedarf passt. Viel Sport = Mehr essen.

Mal sehen ob wir morgen wieder bei Tag 1 starten oder ich Tag 3 verkünden kann. Stay tuned und drink water!

Ciao Kako

Euer 75 Hard Dude