In der ersten Folge des 5 TO GO Podcasts erklärt dir Jens, was du im Bereich Ernährung anstellen kannst, um gesund und nachhaltig Körpergewicht zu verlieren.






Hier gibt´s die erwähnte Studie zum Nachlesen: https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(19)30611-4

Link zum Buch von Jens:https: //www.jenskettmann-personaltraining.com/shop/

Für Fragen und Feedback sind wir hier erreichbar: https://www.instagram.com/5togo_podcast/

Frage 1: Warum ist die Ernährung so wichtig?

Frage 2: Welche Gedanken sollte ich mir zum Anfang machen?

Frage 3: Wie wirksam sind Saftkuren, Crash-Diäten, etc.?

Frage 4: Warum sollte ich mehr essen um abzunehmen?

Wie werde ich meine Winter-Pfunde los? Teil 2 - Bewegung

Willkommen zum 5 To Go Podcast mit Jens und Sebastian. Wir sind Sportwissenschaftler und Personal Trainer und möchten, dass du fit durch’s Leben gehst. Dazu teilen wir hier Erfahrungen unserer täglichen Arbeit kombiniert mit spannenden Erkenntnissen der Wissenschaft aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und gesunder Lebensstil.
Damit du möglichst viel aus dem Podcast mitnimmst, vermitteln wir die Themen immer kurz und knackig in Form von 5 Fragen und Antworten. Einer von uns stellt die Fragen, der andere antwortet und von Folge zu Folge wechseln wir dabei die Rollen.