¡Hola! Soy Juan Burbano creador del podcast 5 minutos sobre Fitness. 

Gracias por tomarte este corto pero sustancioso tiempo de tu día para aprender a cuidarte, mejorar tu salud y bienestar. En este quinto episodio, te comento sobre la importancia de tener un correcto descanso tanto en el entrenamiento como en el resto de tu día, todo ello para otorgar una correcta recuperación a tu cuerpo y sistema nervioso.

Recuerda nuestro reto, tras el lanzamiento de este programa; Tu y yo tendremos como propósito: lograr mejorar nuestro desempeño, lograr grandes resultados y romper con cualquier tipo de límite físico y emocional relacionado con el estado físico. Para ello tendremos que aprender y poner en práctica lo dicho en los episodios de este podcast 3 veces a la semana, Lunes - Miércoles - Viernes.

Recuerda seguir y comentar cualquier duda en nuestras redes sociales Instagram: @ 5mfit y en Facebook como @ 5MINUTOSOBREFITNESS. Pronto estaremos subiendo un super material, así que atento a los futuros episodios.