. 大家好！欢迎收听新的一期的5分钟汉语，今天想跟大家聊一聊中国的午休文化。午休就是中午休息。午休也叫午睡。因为很多人在中午休息的时间会睡一小觉。即使睡不着，也会“闭目养神”一下。午休 | Wǔxiū | lunch break |  休息 | xiūxí | rest |  闭目养神 | bì mù yǎngshén | Close your eyes and rest |  0:322. 中国人从小就有睡午觉的习惯。从幼儿园开始就有统一的午睡时间，所以中国人一上学就被培养睡午觉。到了小学，中学，很多学校的日程表也都安排睡午觉的时间。中国的学校的午休（lunch break) 有差不多两个小时。在这么长的午休时间里，学生可以回家或者在学校吃饭、睡觉、休息。也可以自由选择做其他事情。比如去学校附近的饭店吃饭什么的。在美国的学校，lunch break可能只有40分钟。在这个时间，学生们一般会跟朋友一起吃饭、聊天。如果去校外吃的话，时间只够吃快餐。美国没有什么午休文化，所以也很少见美国学生在午休的时间睡觉。而中国学生睡午觉的比例就大得多了。中国学生也被鼓励睡午觉，因为睡午觉可以补充精力，提高下午的学习效率。习惯 | xíguàn | Habit统一 | tǒngyī | Uniformed培养 | péiyǎng | cultivate, foster, nurture日程表 | rìchéng biǎo | schedule自由选择 | zìyóu xuǎnzé | choose freely比例 | bǐlì | Proportion鼓励 | gǔlì | encourage补充 | bǔchōng | Replenish精力 | jīnglì | energy提高 | tígāo | improve效率 | xiàolǜ | efficiency02:173. 上班了以后，很多公司也会给员工午休的时间。大家可以利用这个时间吃饭，睡觉休息，或者办一些个人事情。很多公司的办公室里甚至会配备床，方便员工午睡。因为午睡的文化，很多地方中午会有两个小时左右不营业。不像在美国，大多数地方的营业时间在中午没有间断。上班 | Shàngbān | work, go to shift | 员工 | yuángōng | Staff | 利用 | lìyòng | use | 办 | bàn | manage, conduct | 个人 | gèrén | personal | 甚至 | shènzhì | even | 配备 | pèibèi | equip | 营业 | yíngyè | business | 间断 | jiànduàn | interruption |02:534. 那为什么中国人要午睡呢？首先，这是因为中国人的饮食结构。中国人比较重视午饭。认为午饭要吃饱吃好。 而中国人的饮食又以碳水化合物为主，所以吃完血糖加速上升，就容易困，需要睡午觉。相比之下，美国人不太在乎午饭。午饭吃得少，也就不太会犯困。其次就是作息时间。中国人不管是工作还是上学，每一天都很早就开始了。所以到中午的时候确实需要更长的午休时间，这样才能以更好的状态进行下午和晚上的工作和学习。饮食结构 | yǐnshí jiégòu | Diet重视 | zhòngshì | attach importance to碳水化合物 | tànshuǐ huàhéwù | carbohydrate血糖 | xiětáng | blood sugar加速 | jiāsù | accelerate上升 | shàngshēng | rise相比之下 | xiāng bǐ zhī xià | by contrast在乎 | zàihū | care犯困 | fànkùn | sleepy作息 | zuòxí | work and rest确实 | quèshí | really状态 | zhuàngtài | state5. 那今天关于中国的午睡文化就跟大家聊到这里。你们那儿也有午睡的文化吗？你喜欢午睡吗？如果喜欢这期节目，请帮我点赞转发。感谢您的收听。我们下期再见。Support the showThank you for listening. If you like 5 Minute Chinese, please help me by subscribing, liking, and sharing the show so that it can help more people. Thank you for your support. If you have any questions, you can email me at [email protected].