睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 公众号：重塑心灵心理康复中心新浪微博：心理师李宏夫<img data-key="0" src="http://fdfs.ximalaya.com/group49/M08/6F/C5/wKgKmFvlLxPhqLSzAADGDOMAfCg815_mobile_large.jpg" alt="" data-origin="http://fdfs.ximalaya.com/group49/M08/6F/C5/wKgKmFvlLxPhqLSzAADGDOMAfCg815.jpg" data-large="http://fdfs.ximalaya.com/group49/M08/6F/C5/wKgKmFvlLxPhqLSzAADGDOMAfCg815_mobile_large.jpg" data-large-width="750" data-large-height="336" data-preview="http://fdfs.ximalaya.com/group49/M08/6F/C5/wKgKmFvlLxPhqLSzAADGDOMAfCg815_mobile_small.jpg" data-preview-width="140" data-preview-height="62" />

666午睡前，这样做！想睡不好，都难！减压放松，能量疗愈！

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