다이어트를 하기 위해서는 운동을 하는건 당연한 사실이죠.그 중에서도 하체 운동은 모든 운동중의 기본이 되는 운동입니다.하체 운동의 중요성 및 하체 운동에 대한 오해와 편견..그리고 대표적인 하체운동의 예로서 스쿼트 운동에 대한 것을다이어트 매니저 양인선 트레이너님께서 친절히 설명해드립니다.