【自由的路徑｜2024 課程報名｜跨域閱讀 / 行銷提案／抽象敘事／六帽思考】

本集在家錄音，音質落差敬請見諒><

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不休息就會壞掉？
為什麼不好好睡覺？

勞心勞力的當代上班族，
用假日補眠、半夜追劇，
是補藥還是毒藥？
腦袋累壞、心力交瘁，
該喝杯飲料還是滑滑手機？
心有罣礙、沮喪苦悶，
干擾睡眠的因子又該如何排除？
暨《為什麼要睡覺》
《認真的你，有好好休息嗎》後

讓我們再次深究，
當代你我睡不好的系統因素，
以及如何藉由更細緻的休息，
好好拿回，本應美好的生命樣貌。

請聽聽看吧！

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《好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》
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