今日は前々からやりたかった早朝の音声収録をしております。いつも朝の7時過ぎにウォーキングをしながらの音声収録もしくはライブ配信だったのですが、今日は朝6時からおおせ収録しそして犬の散歩を行いました。やはり気持ちがいいですね。今日だけではなくてこれを毎日続けていきたいと思います。<br />
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#ダイエット	#早寝早起き	#習慣

誰でもできること誰でもできないレベルでやっていく話 from Radiotalk

仕事のストレスから菓子パンとお菓子が主食の食生活になると直ぐにうつ病を患い、SSRI系の薬を飲み続けたが4年間治らなかったが、一大決心をし医者の助言も無視して薬を止め、ロジカル自炊とウォーキングで3ヶ月10kgの減量に成功し、うつ病も克服した。

ダイエット本作家とサラリーマン二足の草鞋(わらじ)で奮闘中。薬では治らない鬱を治し、幸福度を上げるメンタルダイエット研究家UMAカツマが、ただただ自身のマニアックな話をするラジオ番組です。