Benvindos à segunda temporada destes &quot;30 minutos para mim&quot;! Neste episódio falo-vos de um termo que conheço há pouco tempo, mas com o qual me identifico muito. Afinal o que é ser multi-hifenada? Porque afinal, não saber definir bem o que fazemos por gostarmos de muitas coisas, pode ser uma coisa boa! Juntem-se aqui nestes &quot;30 minutos para mim&quot;. Espero que gostem! <a href='https://www.youtube.com/watch?v=4sZdcB6bjI8&amp;ab_channel=TED'>Ted Talk </a>de Emilie Wapnick <a href='https://podcasts.apple.com/us/podcast/more-than-one-thing-with-athena-calderone/id1495396329'>More than one thing de Athena Calderone (podcast) </a><a href='https://www.instagram.com/p/CJmTkrUp_rU/'>Domingos Positivos da Gracinha Viterbo</a> Música: <a href='https://rutacontrabando.com/'>Ruta Contrabando</a>

#14 Dieta pó-festas, retenção de líquidos e voltar ao nosso equilíbrio

Porque acredito que ter 30 minutos para nós é meio  caminho andado para uma vida melhor. Neste podcast vou partilhar a minha experiência como mulher, mãe, freelancer a viver fora do país. Vou partilhar histórias da minha vida, reflexões sobre o dia-a-dia, vou também responder às vossas muitas perguntas sobre como te ruma vida saudável, equilibrada e sobretudo consciente.Juntem-se aqui nestes 30 minutos para mim!