3分鐘科學聊保養
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Mike & 妹子
[EP30]防曬會造成維他命D不足嗎?
14 minutes Posted Aug 21, 2022 at 11:54 am.
前言
維他命D為什麼重要呢?
擦防曬會讓維他命D生成不足嗎?
有多少人缺乏維他命D呢?
那些族群容易缺乏維他命D?
甚麼食物富含維他命D?
結論
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曬太陽可以幫助人體生成維他命D,但是曬太多會得癌症,那擦防曬的話呢?
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ref.
美國皮膚科學會
British Journal of Dermatology, 2019; 181: 1052
衛服部-國人維生素D營養狀況初步分析結果_由NAHSIT1993-1996到2005-2008
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