Essa meditação vai te ajudar a reduzir a ansiedade e lidar com esse momento de incertezas que estamos passando. Partiu Meditar! Logo e Artes: Marcia Anunziato https://www.behance.net/marciapssc631 Músicas: Fataycomputers e TimMoor https://pixabay.com

Eu comecei a gravar meditações e muita gente começou a me contar sobre a experiência de meditar, quais são as dificuldades, porque é tão difícil começar e o que faz as pessoas decidirem meditar mais. Eu fiquei tão feliz com todas essas histórias que decidi dividir com vocês, assim nasceu dentro do 1% meditação, o “Histórias de Despertar”, são histórias que contam sobre a iniciação da prática, as dificuldades e os benefícios da meditação. E a história de hoje é com a Dri, uma amiga muito querida que saiu da loucura do mundo corporativo e encontrou na Meditação um caminho para autoconhecimento e equilíbrio. Partiu Meditar!  Logo e Artes: Marcia Anunziato https://www.behance.net/marciapssc631 Músicas: NaturesEye e TimMoor https://pixabay.com

A Metta Meditação é a meditação do amor incondicional. Você começa gerando sentimentos bons dentro de você e depois divide com outras pessoas, nós já fizemos uma meditação parecida, mas essa daqui vai um pouquinho além. Espero que vocês gostem! Partiu Meditar! Logo e Artes: Marcia Anunziato https://www.behance.net/marciapssc631 Músicas: NaturesEye e TimMoor https://pixabay.com

Meditação para te ajudar a perceber seus pensamentos e trazer mais clareza mental. Partiu Meditar! Logo e Artes: Marcia Anunziato https://www.behance.net/marciapssc631 Músicas: NaturesEye e TimMoor https://pixabay.com

Quer saber mais sobre meditação, mas não sabe por onde começar? Aqui você encontra uma breve explicação sobre meditação e um exercício para você começar a introduzir a prática no seu dia a dia. Partiu Meditar! Logo e Artes: Marcia Anunziato https://www.behance.net/marciapssc631 Músicas: NaturesEye e TimMoor https://pixabay.com

Tem coisa melhor que ter bons sentimentos dentro da gente e compartilhar?! Essa meditação vai te ajudar a sentir coisas boas e dividir com outras pessoas. Partiu Meditar! Logo e Artes: Marcia Anunziato https://www.behance.net/marciapssc631 Músicas: NaturesEye e TimMoor https://pixabay.com

Você as vezes tem a sensação de que a vida passa muito rápido? Tem a sensação de não estar vivendo como gostaria de viver? Essa meditação vai te ajudar a identificar pequenas coisas no seu dia a dia que podem te mostrar que é possível estar mais presente na sua vida. Partiu Meditar! Logo e Artes: Marcia Anunziato https://www.behance.net/marciapssc631 Músicas: NaturesEye e TimMoor https://pixabay.com

Comece com esse exercício simples com foco na sua respiração e exercite a sua concentração. Partiu meditar! Logo e Artes: Marcia Anunziato https://www.behance.net/marciapssc631 Músicas: NaturesEye e Quality_Online_Media https://pixabay.com

Primeiro passo para a meditação: exercício simples de respiração para começar a sua prática. Logo e Artes: mega agradecimento a Marcia Anunziato e sua super inspiração e talento! Música de entrada NaturesEye from Pixabay "https://pixabay.com/?utm_source=link-attribution& Música do trailer WinkingFoxMusic from Pixabay "https://pixabay.com/?utm_source=link-attribution&