最近我重新把自己的鬧鐘向前調較，讓自己能更早起床，把握早上的時間，做一些有益身心的活動。在我來看，成為晨型人其分位兩個部分，一是準備、二是執行。

今天，我想和大家分享準備階段。準備階段是指如何透過方法與技巧，令自己能順利起床。

以下是我為了使自己起床而用的四個方法。

1. 早睡，在起床前六個小時便開始上床睡覺；
2. 設定目標，計劃自己想早起床做什麼；
3. 把鬧鐘放到遠離自己的地方；
4. 在關鬧鐘後，進行一些連結行為。

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