O meu nome é Su Fernandes, sou professora de yôga, terapeuta holística e este é o meu podcast.
15:55 partiu de um lugar de mudança, de uma mensagem que exige movimento, transformação e crescimento.
É feito de diversas partilhas, onde espero trazer conforto, harmonia, paz e alento.
Espero ajudar-te a encontrar o teu equilíbrio físico, mental e espiritual.

Segue o meu trabalho também em:
https://instagram.com/naturalmentebysu
https://linktr.ee/NaturalmentebySu

Este episódio conta com: Relaxamento, Enraizamento e Energização do teu corpo físico, metal e espiritual.

Meditação de Enraizamento e Energização

Através desta técnica milenar Yôganidra, que equivale a várias horas de sono profundo e reparador, vais conseguir obter um estado de relaxamento profundo, de paz interior e harmonia.