Lange haben wir euch warten lassen, aber das hatte seine Gründe. Lornea war zunächst lange alleine in der Welt unterwegs, und zuletzt haben wir zusammen eine Reise unternommen, über die wir euch in dieser Folge ausführlich updaten. Erfahrt, welche Rolle Sport dabei gespielt hat, welche Lowlights und Highlights es gab und ob wir das im kommenden Jahr wiederholen wollen.

Schon fast drei Wochen ist Lorena auf Bali unterwegs und genießt dort ihr Leben. Diese Folge steht daher ganz im Zeichen ihrer Reise. Sie berichtet von sportlichen Erlebnissen, denn Hyrox nimmt auch dort einen großen Stellenwert ein. Sie erzählt uns jedoch auch, was diese Reise mit ihr macht. Also gibt es in dieser Folge Lorena ganz persönlich. Hört rein und viel Spaß!

Lorena ist in dieser Folge 11.400 km von Wien entfernt, da sie Urlaub auf Bali macht. Da bietet sich natürlich an, dass sie uns einen Einblick in ihre Reise gibt, die natürlich nicht ohne Sport auskommt. Und da wir schon bei Lorena sind, bleiben wir auch gleich bei ihr. Heute ist Lorena dran, von Patrick gestellte persönliche Fragen zu beantworten. Natürlich darf der Bezug zum Sport und Hyrox nicht fehlen, aber das Gespräch wird auch tiefgründig, sodass ihr die Gelegenheit habt, Lorena auch mal anders kennenzulernen. Viel Spaß beim Zuhören!

Diese Folge dreht sich voll und ganz um unsere Teilnahme an der Hyrox-WM 2024 in Nizza. Wir sprechen darüber, wie wir es unerwartet geschafft haben, uns zu qualifizieren. Wie war die Atmosphäre vor Ort? Wie wurde das Event geplant und organisiert? Und natürlich die große Frage: Hat es sich gelohnt, an der WM teilzunehmen? Zum Schluss besprechen wir noch unsere Ziele für die kommende Saison im Hinblick auf die WM 2025. Viel Spaß beim Zuhören!

Eine lange und intensive Woche liegt hinter uns. Wegen der vielen Ereignisse erscheint diese Folge etwas verspätet. Sorry dafür, liebe Leute. In dieser Episode sprechen wir über unseren Trainingsalltag, welcher sich ab sofort ändern wird. Warum? Unsere persönliche Hyrox-Saison hat begonnen. Was verändert sich dadurch in unserem Trainingsalltag? Was wollen wir diese Saison anders machen? Wie machen es die Profis? All das in dieser Folge! Viel Spaß beim Zuhören!

Mit etwas Verspätung (großes Sorry) starten wir in die 5. Folge unseres Podcasts. Aber das Warten hat sich gelohnt! In der heutigen Episode hat sich Lorena überlegt, Patrick 10 Fragen zu stellen, mit dem Zweck, euch die Möglichkeit zu geben, ihn und seine (sportliche) Vergangenheit kennenzulernen. Dabei wird besprochen, wie Patrick seine Trainingsroutine aufgebaut hat, was ihn motiviert, wo er ohne Hyrox nun sportlich wäre und vieles, vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören!

Heute holen wir wirklich alle ab! In der heutigen Podcast-Folge richten wir uns sowohl an Neueinsteiger*innen als auch an erfahrene Hyrox-Athleten*innen, um sie über die Grundlagen des Sports zu informieren. Wir diskutieren die Entwicklung des Sports, die Intention der Erfinder, zukünftige Prognosen und geben Einblicke in den Ablauf eines Wettkampfs. Viel Spaß bei der Episode!

Na, das war eine intensive Folge mit sehr viel Tiefgang! In dieser Episode steht viel Selbstreflexion an und unser Bewusstsein, für ein gesundes Maß an Sport wird auf die Probe gestellt. Der schmale Grad zwischen ambitionierten Training und Sportzwang ist oft nicht einfach zu erkennen und fällt auch uns nicht leicht. Aber ab wann wird zu viel Sport toxisch? Was sind unsere Erfahrungen? Welche Tipps können wir euch geben? All das und mehr hört ihr in der Folge!

Die zweite Ausgabe vom 15.01. des Hybrid Podcasts. Heute befassen wir uns mit einem wichtigen Grundlagenthema, über das jede*r Bescheid wissen sollte, der*die sich für Hybridsport interessiert: Hyrox vs. Crossfit. Wo liegen die Unterschiede? Welche Vor- und Nachteile gibt es? Welcher Sport ist für wen geeignet und welche Ziele können damit am besten verfolgt werden? Außerdem starten wir mit dieser Folge unsere Rubrik "Dumbbell Schorsch". Die lustige Gym-Person, die uns in dieser Woche verwundert, geärgert oder zum Augenverdrehen verleitet hat. Es wird spaßig und informativ, also das perfekte Entertainment.

In unserer allerersten Episode von 15.1 der Hybrid-Podcast stellen wir, Lorena und Patrick, uns als eure Gastgeber*innen vor und geben einen Einblick in unsere Welt des Hybridsports. Erfahrt mehr über unsere persönlichen Hintergründe, wie wir uns kennengelernt haben, wo die Reise hingehen soll und warum wir diesen Podcast überhaupt machen. Es gibt auch einen kleinen Ausblick darauf, was euch in zukünftigen Episoden erwartet. Seid dabei und begleitet uns auf unserer Hyrox-Reise – von Trainingstipps über Wettkampfvorbereitungen bis hin zu inspirierenden Erfolgsgeschichten!