50歳ごろからお腹にお肉が。というご質問から始まった今回。

全年齢の方が抱える、ダイエットについて、理由と対処法を、深ぼっていきます。

実は、男性40、女性50代ごろから、脂肪は格段につきやすくなります。

①なぜその年齢から太り始めるのか②そもそもなぜ脂肪がつくのか

について論理的に解説。

理論を知ると、下手に自分を攻めることがなくなります。具体的に、どうしたらいいかの糸口が見えてきます。

そんなダイエットと、食事に関する回の第一回です。

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人はおおよそ、失ってから大切なものに気づきます。皆さんの健康だけは、そうありませんように。