Salut tout le monde, ici Kasia Olejnik, bienvenue dans ce podcast 100% soi: la perte de poids de l’intérieur vers l’extérieur. Un podcast dédié à la perte de poids bienveillante et durable. Si tu fais partie de ces femmes qui en ont marre de faire des régimes, se restreindre et être frustrées par de la privation. Tu veux atteindre tes objectifs de perte de poids, tu aimerais arrêter l’effet yoyo, trouver un équilibre entre ton corps et ton esprit, être légère et épanouie alors tu vas adorer ce podcast. Deux fois par semaine je vais te partager mes meilleurs conseils, astuces et des plans d’action concrets afin que toi aussi tu puisses reprendre le contrôle de ton corps et de la vie. Je vais également inviter des experts dans différents domaines de la santé et du bien-être pour t’apporter du contenu de haute qualité. Dans ce podcast, je vais t'amener une autre vision de la perte de poids. On ne va pas parler des régimes, je ne vais pas te donner un plan alimentaire magique, car je ne crois pas qu’il existe. Je vais t'aider à t'aimer, à te respecter, à changer ton mindset (état d’esprit) pour que tu puisses devenir la meilleure version de toi-même. On va parler d’émotions, de croyances, du mindset à avoir pour changer définitivement et perdre du poids durablement. Au plaisir de te retrouver sur les prochains épisodes.  Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça ! Pour me joindre : Mon groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/mincirbykocoaching 5 jours pour comprendre en quoi les émotions sont responsables de votre prise de poids : https://www.ko-coaching.com/inscription-po Compte Instagram : https://www.instagram.com/kasiaolejnik_/  Page Facebook : https://www.facebook.com/kasiakocoaching/  Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@katarzynaolejnik