In deze aflevering praten Marte en ik verder over alles wat je moet weten over gaslighting, intiem terreur, toxiche relaties en meer. Wat je onder andere kunt verwachten: - Waarom de opmerking "alles is een spiegel" totaal niet van toepassing is als je een toxische / manipulatieve partner hebt; - Hoe/waarom je zenuwstelsel bevriest; - Herkenning dat triggers je compleet over kunnen nemen; - Tips hoe je jezelf op kunt vangen. Tot slot spelen we het Manipuliefde Kwartet. Dit is voor het eerst ...

Marte van Os is dé expert voor mensen die willen herstellen van een narcistische ex en/of een toxische relatie. Dit interview is een deep-dive in alles wat je moet weten om dit te herkennen, hiervan te herstellen en het gevoel te hebben dat je niet alleen bent. Je bent onschuldig! We hebben het onder andere over: - Dat (relatie)therapeuten veel meer kennis van narcisme en intiem terreur zouden moeten hebben; - Het foute taalgebruik uit de zelfhulp. Zoals: "Ik heb dit laten gebeuren.". Dat is ...

In deel II van dit toffe interview met Robert de Vries hebben we het over onze familiesystemen. Robert stelt een super spannende vraag aan mij. Dit gaat over de relatie met mijn vader. Ik heb hier nog niet eerder over gedeeld. In dit gesprek deel ik, door de angst heen, een aantal details over waar ik nu sta in het proces met mijn vader. Wellicht resoneert dit bij je! Ook deel ik uitgebreid hoe het met mij is na een hele heftige periode. Ik geef aan dat het een wonder is dat ik afgelope...

Holy moly... wat is dit een toffe aflevering geworden! Ik ken Robert de Vries uit de 'sprekerswereld'. Hij is de oprichter van sprekersbureau Quality Bookings. Om eerlijk te zijn... dat is voor mij nog geen reden om een podcast met hem op te nemen. Totdat ik zijn bijdrages op LinkedIn las. De ene na de andere rake opmerking kwam voorbrij. Precies in lijn met waar ik het de laatste tijd over heb. Bijvoorbeeld zijn allergie richting de zelfhulpwereld. Met bijvoorbeeld stappenplannen voor het ve...

Waarbij we vorige week nog even in moest komen, zijn we nu echt op stoom! Wouter laat het promoten van zijn boek los en we belanden in een mooi, zuiver gesprek. Wat doe jij als het leven uitdagend wordt? Wouter en ik delen dat we ons dan eerder 'klein' dan 'groot' maken. Hoe herken je een buitenproportionele reactie bij jezelf en bij anderen? Hoe ga je daarmee om? Wouter doet een oefening met mij en met jou om je emoties te reguleren! Hoe maak je van iets een succes? En wat is "succes"...

Wat super leuk! Mijn goede vriend Wouter de Jong is voor de tweede keer te gast bij de 100% Inspiratie Podcast! We hebben het over zijn nieuwe boek: "Full Body Thinking". Herken je het dat je emoties graag analyseert in plaats van de echt voelt? Wat vertelt je lichaam je over je pad van heling? Welke routes helpen jou om van denken naar voelen te gaan? Dat is wat je leert uit deze podcast! Wouter en ik delen onze eigen ervaring. Het gaat vaker fout dan goed 😂 We delen wat voor ons een route i...

"Je lichaam vertelt je wat je hoofd niet kan. Ben je bereid te luisteren?" Dat staat op de website van het JA! Instituut en dat is precies waar deze aflevering over gaat. We hebben het over meerdere controversiële onderwerpen. Wat als je verliefd wordt op een ander? In de meeste relaties zou dit leiden tot veel ellende. Of wat als je je (wilde) behoeftes deelt? In de meeste relaties zou dit leiden tot verwijten. Terwijl... wat als je hier verwijtloos over zou kunnen praten? Als je dit ...

Wat een heerlijke nuchtere aflevering. Met de twee oprichters van het JA! Instituut, Suzanne Buijs & Desiree Verboekend, heb ik een eerlijk, energiek gesprek over allerlei onderwerpen die jou kunnen helpen om meer het leven te leven. Zo hebben we het over: - Dat het belangrijk is om het donker in je leven te omarmen; - Donker duister wordt als je het niet aankijkt; - "JA" zeggen tegen alles wat is het pad van heling zo simpel mogelijk samenvat; - Onze ergernis richting mensen die denken ...

Ik heb lang getwijfeld om deze aflevering online te zetten. En eigenlijk nog steeds. Yoram en ik hebben allebei in toxische relaties gezeten. Inmiddels hebben we veel geleerd over toxische relaties en de dynamiek met een narcistische partner. Ondanks we er allebei uit zijn ligt het voor ons beiden nog steeds erg gevoelig en is het lastig om erover te praten. Toch moet er juist over gepraat worden, vinden we. Om bewustzijn te verspreiden, mensen te helpen die er nu middenin zitten en mensen te...

Yoram ken ik al jaren. Al jaren reist ook het idee met ons mee om samen een podcast op te nemen. Nu is dat werkelijkheid geworden! Op dit moment spelen dezelfde thema's in onze levens. Zoals bijkomen van heftige relaties. En steeds beter worden in voelen en onszelf leren kennen. In dit eerste deel van ons XL gesprek hebben we het over: - Luisteren naar je lichaam; - Het bizarre (niet) sporten schema van Thijs; - De nieuwe ochtendroutine van Thijs; - Wat je 'staat van zijn' is en hoe je deze k...