Выпуск четвертый - честно рассказываем, что получилось, а что не получилось и что делать, если не получается. Делимся идеей как можно помогать регулярно - отправлять открытки подопечным фонда "Старость в радость". И как всегда - техники самопомощи и любимые фильмы.

https://www.youtube.com/@EmotionalGranularity - "Эмоциональная гранулярность", где можно найти много полезных техник для контакта с собой.

https://starikam.org/volontyoram/postcards/ - отправить открытку через форму на сайте

[email protected] - написать куратору на почту и получить адреса и инструкцию