આ પોડકાસ્ટ મા આપણે જોઈશું કે કેલરી એટલે શું?ખોરાક કેટલો લેવો ? ખોરાક કયો લેવો? ક્યાઇથી લેવો ? અને બીજું વજન ઘટાડવા માટે સુ કરવું જોઈએ.