<p>Retour sur la peak weak de Flo, gérer les cheat meal, prendre du muscle pendant un déficit calorique, la gestion de la fatigue, et beaucoup d'anecdotes.</p>

#7 - Spécial Perte de gras partie 3 : Finir son cut et maintenir ses résultats / Les meilleurs compléments alimentaires pour perdre du gras - 0RIR Podcast

Podcast parlant de la nutrition, de l'entrainement et de tout ce qui touche à la musculation quel que soit ton objectif (prise de muscle, perte de gras, recomp, etc)

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#5 - Spécial Perte de gras partie 1 : Quand et comment faire sa perte de poids / Gerer ses kcal & ses macros / Cardio obligatoire ? / Jeun intermittent - 0RIR Podcast