<p>Quand faire sa perte de gras, comment gérer la répartition des macros/repas, cardio obligatoire ? Et enfin un point sur le jeun intermittent et le OMAD.</p>

#6 - Spécial Perte de gras partie 2 : Gérer les cheat meal et la fatigue en déficit / Prendre du muscle et perdre du gras - 0RIR Podcast

Podcast parlant de la nutrition, de l'entrainement et de tout ce qui touche à la musculation quel que soit ton objectif (prise de muscle, perte de gras, recomp, etc)

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#4 - Spécial Budapest : Retour sur le voyage de Remi / Combien de reps faut-il faire ? / Le saint Macdo / Les machines Prime en France / Corriger les asymétries - 0RIR Podcast

#5 - Spécial Perte de gras partie 1 : Quand et comment faire sa perte de poids / Gerer ses kcal & ses macros / Cardio obligatoire ? / Jeun intermittent - 0RIR Podcast