Show notes
●タバコを吸うことと同じくらい体に悪いこととは？
どうも、早乙女です。
自分はそこそこ健康に気を遣う方です。
コンビニ弁当や外食を極力控える、１週間に３回は筋トレをするなど、健康のための習慣があります。
それでもストレスの影響が大きくてどうしようもないとき、全てのマイナス成分を消すことが重要だと気づきました。
何かマイナスになるとそれに引っ張られて他のことも悪くなるんですよね。
睡眠不足になっていたとき、健康状態が悪くなるって何となく想像できるじゃないですか。
それと同じように何かしら悪いこと、ストレスや暴飲暴食だったりと、そういったマイナスが大きくなると、引っ張られて様々な要素が悪くなって健康状態も悪くなる、ということが経験として分かりました＾＾；
それとは逆に、中には良いと思っていたことが悪いことになっていることもあります。
それが、、、
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