糖質をエネルギー源とする体から、脂質をエネルギー源とする体、そしてケトン体のメリットとは？私自信が実践してきた最先端の健康法についてお話します。この番組は、ストレス、食事、運動、睡眠などのライフスタイル習慣をより良く変えるためのアプローチを提案するポッドキャストです。頑張りすぎる必要はなく、完璧である必要もありません。1 日たった 10 分の内容でも習慣化することで効果を実感出来る方法、昨日より一つでも習慣化出来た自分を褒めながら、心地よい変化を実現する方法をお伝えします。Profile新垣貴子(しんがきたかこ)1973年生まれ沖縄生まれ沖縄育ち【学歴】・沖縄キリスト教短期大学英語科卒業・沖縄スパアカデミー卒業・アーユルヴェーダビューティーカレッジ卒業【保有資格】・米国HEA認定ヘルスケアコーチ・IFCA国際食学協会認定準食学士・IFCA国際食学協会加盟教室沖縄校代表・IFCA食学アドバイザー育成講師・IFCAミネラルアドバイザー育成講師・IFCAオイルマイスター育成講師・IFCA準食学士育成講師・アーユルヴェーダセラピスト・JPTA日本プロセラピスト協会認定講師・CIBTAC認定国際エステティシャン【所属団体】・(一社)IFCA国際食学協会法人会員・(一社)日本プロセラピスト協会・Health Expert Alliance合同会社【講師実績・書籍掲載】・２０１８沖縄キャリア教育EXPO講師・全国紙『Veggy』掲載・全国紙『セラピスト』掲載・食育講座講師オフィシャルサイトhttps://ketofasting-choukatsu.hp.peraichi.com公式ライン https://lin.ee/BfdYvIC---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/64abb29cb352effb9d2f795a