5x5 FITNESS
5x5 FITNESS
Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar
#15 5x5 - 5/3/1 Sistemi Üzerine
38 minutes Posted Jun 7, 2020 at 8:00 pm.
0:00
38:43
Download MP3
Show notes

Bu bölümde Jim Wendler'in 5/3/1 sistemini inceledik, tarihinden ve ana hatlarından bahsettik. Bu sistemin kimin için iyi, kimin için kötü sonuç verebileceğini tartıştık.