Người Phần Lan có một cách thích nghi khí hậu và bảo vệ sức khoẻ rất đặc biệt. Đó là việc xông hơi và tắm băng. Họ quan niệm rằng không gì tốt cho sức khoẻ bằng việc nhảy xuống dòng sông băng giữa hai lần tắm hơi. Câu chuyện thú vị về Phần Lan khiến tôi tự hỏi: người Việt chúng ta có thể luyện tập để thích nghi giữa các vùng khí hậu nóng và lạnh được không? Trong phần chia sẻ tuần này, tôi xin chắt lọc những gì mình đã thực hành và luyện tập để có một cơ thể khoẻ mạnh và luôn thích nghi.

Lưu ý: nội dung video không phải là lời khuyên ý tế. Nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khoẻ, hãy tham khảo ý kiến các chuyên gia.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=8yfjX-H0Tpo&t=270s

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration

- Facebook: bit.ly/5amgens

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/5amgenerations/message