Show notes
如果获得快乐就这么简单，你愿不愿意试一试。#一分钟前我在想#：00:10我的拖更没有理由了。#吃的最多的一餐（天）#：00:51吃饭对我来说是消耗。#今天想聊聊「奔跑、运动、等泛健康生活方式」#02:37我真的五点半起床03:12日出的那个瞬间太美了，他像是在奖励小孩。06:01身体浸泡在快乐里，再不容易也容易多了。10:35享受其中。肌肉的到来并不是入侵，反而随之而来的多巴胺内啡肽HGH让我获得了更多的快乐。本期音乐｜10000 Hours- Thomas Vee<热评第一条>：“一万小时定律，就是不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。”If It's Not You It's Not Anyone-Thomas Vee
