เดี๋ยวนี้งานวิ่งอัลตร้าเยอะมากและจัดกันมา ถี่ๆในฤดูกาลใกล้เคียงกันหลายคนบาดเจ็บซ้ำๆจนเรื้อรัง ทำให้หมดสนุกไปอย่างน่าเสียดาย ใน podcast ตอนนี้จะมาเล่าเรื่องของการ recover หลังจากวิ่งยาวๆว่าควรทำอย่างไรดี

 ติดตามฟังพ็อดแคสได้ทุกวันจันทร - ศุกร์ (จนกว่าจะครบร้อยตอน) ได้ที่

Anchor :  

Apple podcast :

Spotify :

Podbean :

SoundCloud :

และ Blog : https://suksit.me