你知道「生氣」對身體健康的影響有多大嗎？專長預防醫學的醫師洛桑加參認為，生氣是「心毒」，其影響比菸酒還毒，「從癌症、中風、心血管疾病到免疫系統，這些疾病都和憤怒有關連。」此外，生氣更會影響判斷力，傷害家庭、工作、人際關係，百害而無一利。

如何避免憤怒侵蝕身心？其實可從一個念頭開始，在日常生活中自我練習。

✅本集節目重點
1. 生氣對身體的影響，比菸酒還毒！憤怒會導致哪些疾病？
2. 如何避免被負面情緒掌控？隨時可以做的覺知練習
3. 遇到討厭的人、不想做的事怎麼辦？兩種不同情境的應對
4. 那些生活習慣，可以增加快樂賀爾蒙？

主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍
來賓：洛桑預防醫學集團創辦人 洛桑加參醫師
製作團隊：蔣德誼、徐莉智

《50+學院》熟齡空中瑜珈
入門、初階班：https://fiftyplus.pse.is/5q6dk7

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