聲音會影響一個人的外在印象，但隨著年齡增長，聲音可能也會變得沙啞、低沉，特別是女性在經過更年期時，因為女性賀爾蒙減少，會改變音頻讓聲音變低，如何避免聲音洩漏年齡？

長庚醫院耳鼻喉科醫師方端仁表示，很多人以為要保養喉嚨，就是少說話多休息就好。但其實就像肌肉萎縮或是肌少症的患者一樣，如果要改善喉嚨，也需要針對喉部肌肉、聲帶多做練習。

✅本集節目重點
1. 聲音好不好聽，可以靠後天改變嗎？
2. 喉嚨也會因老化有肌少症！2個狀況要留意。
3. 保養喉嚨不是不講話就好，反而要適度使用鍛鍊。
4. 一根吸管就可以做的正確發聲練習。
5. 那些生活習慣，有助於維持聲帶年輕？

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