為什麼50歲可以被稱為人生中的重要分水嶺？研究腦神經科學多年的醫師方識欽，從生物學的角度解釋這個現象：「通常無論男性或女性，大約會在50歲左右迎接更年期，也就代表生殖能力的結束。」在人生前半段，人類和動物相同，有明確的「生存目標」──成長為獨立的個體、組織家庭、養育下一代……等。但到了50歲之後，人們在工作、家庭中都可能會失去原本的角色，「如果沒有在這個階段開始重新思考人生的意義，心態上可能就會變得被動，沒有目標、不曉得自己要做什麼。」如何避免50後的人生空乏症？

✅本集節目重點
1. 人類壽命比半世紀前多了30年！高齡時代的新養生之道。
2. 自己學義大利文的挫折經驗：50後的學習要輸入也要輸出。
3. 一天只吃一餐，減少耗損讓細胞活久一點。
4. 熟齡者記得把「自我」縮小，這樣才會活得快樂。

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