站在人生的重要轉折點，中年人如何關照內心，自在安然地迎接下半場？作家張曼娟睽違三年推出新書《自成一派》，結合前作《我輩中人》和《以我之名》，譜寫出完整的中年覺醒三部曲。

「如果不能活成自己的樣子，真是浪費了。」張曼娟指出，年輕時，許多人總是習慣為他人付出和犧牲，或透過別人的目光肯定自己，甚至花很多時間羨慕和嫉妒別人。但進入中年後，每一個人都應該好好練習「做自己」，照顧好自己的心、不再委屈求全，未來才能活成一個討人喜歡的長輩。

✅本集節目重點
1.在「做自己」的這條路上，有哪些該避開的絆腳石？
2.「做自己」和「為別人付出」有衝突嗎？
3. 進入中年後越來越沒耐心？因為沒有太多時間可以浪費。
4.一個理想的家庭，有哪些必備要素？
5.如何成為一個討喜的長輩？

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