這一週的風格，我們將改為比較沒有那麼外太空的感覺，換成靜心冥想的style，希望你們會喜歡： gwan.chen.pilates.instructor@gmail.com Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a>

5 minutes pilates project: headnodding

5 minutes pilates project是一個mini podcast，利用5分鐘的時間，跟隨語言的引導做一些簡單的身體的練習，來保健脊椎的健康。  Powered by Firstory Hosting