本集將更深入探討breathing (呼吸)與胸下肋骨扮演的角色 歡迎來信分享自己的感受和想法： <a href="mailto:gwan.chen.pilates.instructor@gmail.com" target="_blank">gwan.chen.pilates.instructor@gmail.com</a> Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a>

5 minutes pilates project: head nodding

5 minutes pilates project是一個mini podcast，利用5分鐘的時間，跟隨語言的引導做一些簡單的身體的練習，來保健脊椎的健康。  Powered by Firstory Hosting