อารมณ์ชั่ววูบเกิดขึ้นได้หลากหลายสถานการณ์ ไม่ว่าจะเป็นการชอปปิง กิน หรือแม้แต่การเสพติดเหล้าและบุหรี่ ที่เรามักจะควบคุมตัวเองได้ไม่ดีพอเมื่อเจอสิ่งเย้ายวนตรงหน้า ดังนั้นจึงต้องหาวิธีหักห้ามใจ ซึ่งอาจจะเป็นการบอกให้ตัวเองรอสักพักก่อนตัดสินใจทำอะไร เพื่อชีวิตที่ดีกว่า