มาปรับใช้กับชีวิตได้ เช่น หากิจกรรมการดูแลสุขภาพที่กินเวลา 20 เปอร์เซ็นต์ของวัน แต่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตอีก 80 เปอร์เซ็นของคุณ เพราะหากหักโหมทำทุกอย่าง อาจทำให้สุขภาพกาย ใจ และความสัมพันธ์ ของคุณแย่ลงไปด้วย