מהו העקרון האחד שאתם חייבים ליישם באימונים שלכם כדי להתקדם כל הזמן?  

העקרון הזה נקרא ״עקרון העמסה מתמשכת״ 

בפרק הזה אסביר לכם במדוייק על העקרון הזה ועל איך ליישם אותו בצורה הנוחה ביותר עבורכם