Fragst du dich auch manchmal die folgenden Dinge? -Warum leiden immer mehr Menschen unter Schmerzen? -Wie können wir wieder geschmeidig und schmerzfrei werden? -Sind wir alle im Alter dazu verdammt, gebrechlich und eingerostet zu sein? Die Antwort auf diese Fragen verrät dir Manuel „Manolo“ Guarrera, der Gründer von „gravitycoach“, in dieser Episode des 4yourSELF Podcasts. Wir gehen darauf ein, wie wir unseren Körper durch Mobility und Beweglichkeitstraining geschmeidiger, verletzungsfreier und widerstandsfähiger machen können. Vor allem am Schluss hat Manolo noch eine richtige Perle der Weisheit, die dir enorm viel Zeit und Energie sparen wird. Viel Spaß mit dem Podcast!